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2025/03/31

脱毛前後の食事や運動の注意点！名古屋のメンズ脱毛サロンが解説
名古屋のメンズ脱毛サロンが解説

男性の間でも脱毛が当たり前になりつつある今、施術の効果を最大限に引き出すために「食事」や「運動」への正しい理解が求められています。名古屋のメンズ脱毛専門サロンとして、今回は脱毛前後の注意点について解説いたします。

　

■ 脱毛前の食事で気をつけること

脱毛前の食事で最も注意したいのは「アルコール」と「刺激物」の摂取です。飲酒は血行を促進し、施術時に赤みや腫れが出やすくなります。前日の深酒は避け、当日もノンアルコールがベストです。

また、辛い物や脂っこい料理なども肌のバリア機能を弱める恐れがあるため、消化に良く、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

　

■ 脱毛前後の運動はNG？

脱毛前後に激しい運動をすることはおすすめできません。運動により体温が上がると、脱毛した部位が赤くなったり、かゆみやヒリつきを引き起こす原因になります。

脱毛当日はジムやランニングなどのハードな運動は避け、できればゆったり過ごすのが理想です。翌日からは肌の状態を見ながら、無理のない範囲で再開しましょう。

　

■ 脱毛後の食事にも注意を

施術後はお肌が敏感になっているため、体の内側から炎症を引き起こすような食事は控えるのが賢明です。例えば、カフェインや糖分が多いスイーツなどは一時的に肌荒れを引き起こすこともあります。

一方で、ビタミンCやEを多く含む野菜やフルーツは、肌の回復をサポートしてくれます。こまめな水分補給も忘れずに行いましょう。

　

■ 正しいケアが、理想の肌への近道

脱毛効果をしっかり得るためには、施術以外の生活習慣も重要です。食事や運動に気を配ることで、肌トラブルを防ぎつつ、美しく整ったボディラインを手に入れることができます。

名古屋でメンズ脱毛を受けるなら、施術だけでなく「その前後の過ごし方」にも注目してみてくださいね。